training

22. Juni 2020

Laufen für’s Klettern

Dem Klettertraining kann man zwar nicht davonlaufen, aber man kann das Lauftraining dennoch nutzen, um das Kletterlevel zu steigern. Wie und welche Bereiche das betrifft, lest […]
20. April 2020

Vegane Proteine

27. März 2020

Bau dir dein homegym!

23. Januar 2020

Reach your goals

Durch wiederholtes Tun stellt sich natürlich eine Leistungssteigerung ein, vor allem am Anfang. Irgendwann – meist nach mehreren Jahren des Sportartausübens – stagniert diese Steigerung dann. Man erreicht ein Plateau…
15. Juni 2019

Richtiges Training am Fingerboard

Alles war ihr übers Training an Beastmaker und Co. wissen müsst, findet ihr hier!

3. März 2018

Endlich mal ein Buch, bei dem ich vom Lesen schon stärker werde.

Neues ich-mag-besser-klettern-Lieblingsbuch!

21. Februar 2018

Vollgas Vollgas! Training wie ein Pro!

Aufbautraining – So geht's!

10. Dezember 2017

Wenn ein Gelenk streikt

Zwangspause steht an, wenn ein Gelenk weh tut. Wir alle haben uns schon mal ein Gelenk überlastet, gezerrt, kaputt geklettert. Wir sind halt Kletterfanaten – und mit sowas muss man rechnen früher oder später. Da ich gerade an einer Handgelenksverletzung leide, habe ich euch ein paar Tipps zusammengeschrieben, wie man die Schmerzen lindern und die Regeneration vorantreiben kann. Ich hoffe, sie nützen euch was!